tofu cytrynowe

Znaleziony temat: tofu cytrynowe

Tofu cytrynowe – przepis na zdrowy i smaczny posiłek

Składniki:

  • 250g tofu
  • 1 cytryna
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • świeża natka pietruszki
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Zacznij od odsączenia tofu. Możesz to zrobić poprzez owiniecie go w ręcznik papierowy i delikatnie wyciśnięcie nadmiaru wody.
  2. Potnij tofu w kostkę i umieść je w misce.
  3. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do tofu.
  4. Dodaj również oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek, posiekaną natkę pietruszki oraz odrobinę soli i pieprzu.
  5. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, tak aby tofu było równomiernie pokryte przyprawami.
  6. Odstaw tofu na około 30 minut, aby składniki mogły się przegryźć.
  7. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek i podsmaż tofu na złocisty kolor z obu stron.
  8. Gotowe tofu cytrynowe podawaj na ciepło, udekorowane świeżą natką pietruszki.

Wartości odżywcze:

Tofu jest bogatym źródłem białka roślinnego, które jest niezbędne dla regeneracji mięśni. Dodatek cytryny nie tylko nadaje potrawie świeżości, ale również dostarcza organizmowi witaminy C. Olej z oliwek natomiast dostarcza zdrowych tłuszczów, korzystnych dla serca.

Podsumowanie:

Tofu cytrynowe to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych i smacznych dań. Przygotowanie tego dania jest proste i szybkie, a efekt końcowy zachwyci zarówno Twoje kubki smakowe, jak i wartości odżywcze. Spróbuj tego przepisu już dziś i delektuj się pysznym tofu z nutą cytryny!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: tofu cytrynowe

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

e-primark

Strona: e-primark kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej e-primark.pl – miejscu, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do udanej stylizacji! Jesteśmy ogólnotematycznym portalem, który oferuje

Lombard Ruda śląska

Strona: Lombard Ruda śląska kategoria tematyczna: Lombard Szukasz szybkiego i bezpiecznego sposobu na pozyskanie gotówki? Odwiedź naszą stronę internetową Lombard Ruda Śląska! Jesteśmy profesjonalną firmą

Magazyn Obrazu

Strona: Magazyn Obrazu kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Magazyn Obrazu to miejsce, gdzie pasjonaci sztuki oraz miłośnicy pięknych obrazów znajdą wszystko, czego potrzebują. Nasza strona internetowa oferuje

Podobne wpisy

filmiki porno

Strona: filmiki porno kategoria tematyczna: Erotyka Zapraszamy na stronę internetową filmikiporno.net.pl, gdzie znajdziesz setki filmików porno w wysokiej jakości. Nasza strona to prawdziwy raj dla

ogloszenia roksa

Strona: ogloszenia roksa kategoria tematyczna: Erotyka Ogłoszenia Roksa to portal internetowy, który oferuje szeroki wybór ogłoszeń z kategorii erotycznych. Dzięki naszej platformie możesz znaleźć towarzyskie

leasing uproszczony bez bik

Strona: leasing uproszczony bez bik kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej leasinguproszczony.pl! Jesteśmy specjalistami w dziedzinie leasingu uproszczonego bez weryfikacji w Biurze Informacji Kredytowej

speed kredyt

Strona: speed kredyt kategoria tematyczna: finanse Speed Kredyt to strona internetowa, która oferuje szybkie i wygodne rozwiązania finansowe dla wszystkich, którzy potrzebują dodatkowej gotówki w

zdrowa i Ładna

Strona: zdrowa i Ładna kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Zapraszamy na stronę internetową Zdrowa i Ładna, która poświęcona jest zdrowiu i urodzie. Oferujemy obszerną gamę

pazurki fryzurki

Strona: pazurki fryzurki kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Pazurki Fryzurki to miejsce, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o swoje zdrowie i urodę. Nasza

baogela

Strona: baogela kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Baogela! Jesteśmy portalem ogólnotematycznym, który zapewnia Ci dostęp do różnorodnych treści z zakresu mody, urody, zdrowia,

bajki dla dzieci online

Strona: bajki dla dzieci online kategoria tematyczna: Filmy Zapraszamy na stronę internetową www.bajkidladziecionline.pl, gdzie znajdziesz bogatą kolekcję bajek dla dzieci dostępnych online. Nasza platforma oferuje

Nextera Kupuj w azji

Strona: Nextera Kupuj w azji kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Nextera to miejsce, gdzie możesz odkryć niezwykłe produkty prosto z Azji! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór

josera carismo 2 kg

Znaleziony temat: josera carismo 2 kg Poradnik zakupowy: Josera Carismo 2 kg O co chodzi z Josera Carismo? Josera Carismo to wysokiej jakości karma dla

Slim Gym

Strona: Slim Gym kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Slim Gym to miejsce stworzone dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i urodę. Nasza strona

Medical SPA Invex

Strona: Medical SPA Invex kategoria tematyczna: uroda Medical SPA Invex to profesjonalny ośrodek zdrowia i urody, który oferuje kompleksowe usługi z zakresu medycyny estetycznej oraz

karma dogshield

Znaleziony temat: karma dogshield Wszystko, co musisz wiedzieć o karmie DogShield O czym warto wiedzieć przed zakupem karmy DogShield? Karma DogShield to wysokiej jakości karma

Regonus

Strona: Regonus kategoria tematyczna: Katalog Witaj na stronie internetowej Regonus – profesjonalnego katalogu firm działającego w Polsce! Nasza platforma pozwala na promowanie Twojej firmy oraz

Twój Lombard

Strona: Twój Lombard kategoria tematyczna: Lombard Twojlombard.pl to profesjonalna platforma online, która umożliwia szybkie i bezpieczne korzystanie z usług lombardu. Nasza firma oferuje szeroki zakres

Hostel Cinema

Strona: Hostel Cinema kategoria tematyczna: Turystyka Hostel Cinema to idealne miejsce dla wszystkich miłośników kina i podróży. Nasz hostel położony jest w sercu miasta, co

Szkoły Wlen

Strona: Szkoły Wlen kategoria tematyczna: Edukacja ZSW Wlen to miejsce, gdzie nauka staje się pasją! Nasza strona internetowa to idealne miejsce dla wszystkich, którzy poszukują

brand soo

Strona: brand soo kategoria tematyczna: moda i uroda Zapraszamy na stronę internetową brandsoo.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów z dziedziny mody i urody. Nasza oferta

Glam House

Strona: Glam House kategoria tematyczna: Turystyka Glam House to miejsce, gdzie luksus spotyka się z wygodą, a elegancja jest na wyciągnięcie ręki. Nasza strona internetowa

Biżuteria ranking

Strona: Biżuteria ranking kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Szatz.pl to miejsce, gdzie znajdziesz ranking najlepszej biżuterii, która podkreśli Twoją naturalną urodę i styl. Nasza strona

Praktyczne duchowe inspiracje na każdy dzień

Praktyczne duchowe inspiracje na każdy dzień W dzisiejszym zabieganym świecie, często zapominamy o ważności pielęgnowania naszego życia duchowego. Codzienne inspiracje mogą nam pomóc w utrzymaniu

Tożsamość niebinarna: Klucz do zrozumienia

Tożsamość niebinarna: Klucz do zrozumienia Tożsamość niebinarna jest coraz bardziej rozpoznawana i akceptowana w społeczeństwie. Dla wielu osób jest to kluczowe pojęcie, które pomaga im

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.